Ashtanga

Ashtanga Yoga is erg dynamische en fysiek. Je breit de houdingen aan elkaar met de zonnegroet en ujayi-ademhaling. Die laatste zorgt voor een ritme in je bewegingen. Surf mee op deze golf! De ademhaling is goed hoorbaar. Na een tijdje wordt dit een leidraad, waardoor je gefocust blijft. Het zorgt voor kwaliteit en diepgang in je yogapraktijk. Bovendien ga je lekker zweten, waardoor je lichaam de gifstoffen makkelijker kan afgeven.